Khi ai đó nhắc đến những biện pháp chữa lành, thì “thiền” là trạng thái chữa lành tuyệt vời nhất. Thiền có thể xóa tan căng thẳng, mang lại sự bình yên cho nội tâm của bạn.

Nếu căng thẳng khiến bạn lo lắng, và lo âu, hãy thử thiền định. Dành chỉ một vài phút trong thiền định cũng có thể khôi phục sự bình tĩnh và bình an nội tâm của bạn.

Thiền giúp ta hiểu sâu về các năng lượng thiêng liêng

Trước đây, thiền giúp hiểu sâu hơn về các năng lượng thiêng liêng và huyền bí của cuộc sống. Còn ngày nay, thiền được sử dụng để thư giãn và giảm căng thẳng. Thiền được coi là một loại thuốc bổ tâm và thể.

Thiền giúp ta phát triển bản thân

Trong khi thiền, bạn nên tập trung sự chú ý và loại bỏ luồn suy nghĩ lộn xộn có thể khiến tâm trí bạn bị dồn nén và gây nên căng thẳng. Quá trình này có thể dẫn đến sức khỏe thể chất và cảm xúc của bạn được nâng cao. Bạn có thể sử dụng thiền để phát triển các thói quen và cảm giác có lợi khác, như tâm trạng và quan điểm tích cực, kỷ luật bản thân, thói quen lành mạnh và thậm chí tăng khả năng chịu đau.

Hành thiền dễ hay khó

Hành thiền không hề dễ, nếu phải chọn giữa việc thiền 10 phút và việc xem một bộ phim dài 1 giờ thì tôi tin chắc sẽ có nhiều người chọn xem phim hơn. Từ giai đoạn tập ngồi thiền cho đến khi thành thục là cả một quá trình mà ở đó đòi hỏi người ngồi thiền phải tập trung cao độ, kiên định và đam mê.

Ngày nay, Thiền không còn gói gọn trong phạm vi của Phật giáo mà nó đã được xem như một bộ môn thể dục với hàng trăm tác dụng tuyệt vời đã được kiểm chứng bởi nhiều người, ở nhiều quốc gia trên thế giới. Việc thực hành Thiền đòi hỏi bạn phải thực sự đam mê và có niềm tin vào bộ môn này, hãy luyện tập thiền mỗi ngày để có một sức khỏe tốt và tâm thêm an vui bạn nhé!

>>>>>> Mời bạn chọn những món đồ đáng yêu, giúp bạn xả stress tại đây